RoadBook Pt.10:C'est la fermeture...
Cà y est,
Hier à 20h30 je suis enfin arrivé à là maison , 39h30 après avoir quitté notre appartement australien.
Retour en France 5 semaines après l'avoir quitté.
5 semaines de plaisir, d'entraînement, de joie, de bonne humeur, de travail, de soleil, de perfectionnement en anglais.
5 semaines qui se finissent avec un sentiment d'inachevées, le sport est ainsi, rien n'est mathématique, c'est ce qui en fait son charme .
"L'important, c'est de transformer l'autocritique en quelque chose de positif." (ivàn Lendl).
Ce séjour laisse place à 3 jours de décompression,heureux de retrouver les siens, avant de poursuivre l'entraînement en vue de la suite de là saison...
Cia Laurent
ps:Photo avec Tony et Pierre, aéroport Charles de Gaule;vive les transports.
*****Fin Du RoadBook*****
March 29, 2007 at 8:46 AM | Comments (1)
RoadBook Pt.9:Mooloo...
Bonjour à tous,
Dossard N°40 , "Take your mark" et c'est parti pour là première coupe du monde de là saison.Après un départ pas très transcendant, je reviens rapidement au contact pour sortir de l'eau en bonne position malheureusement une chute durant transition m'empêche d'être dans le premier pack d'une dizaine d'athlètes. Je fais quand même l'effort dés le début du vélo, mais les jambes ne suivent pas vraiment aujourd'hui.
Après 4 km à deux (avec Richard Stannard) nous sommes rejoins par un groupe d'une vingtaine d'athlètes, on est dés lors en chasse sur les échappés.
Je me suis beaucoup donné en vélo pour aider à combler l'écart avec là tête...
Les jambes brûles, il fait très chaud , sur là fin du parcours je décide de me calmer un peu et de penser au dix kilomètres ...
Après un dernier tour de folie notre groupe rattrape les fuyards juste avant là transition, dans laquelle j'arrive "pendu".
Dés lors je met mes chaussures et pars à pied à mon rythme compte tenu de là chaleur , des sensations et de là barre àu ventre (et oui quand on est pas super bien rien ne va plus ;-) ) ,35 ème premier kilo puis 25 ème au 3 ème , 20 ème au 6éme pour finalement finir 25 ème après m'être fait passer par des athlètes revenus de l'arrière...Je franchis là ligne d'arrivée épuiser, "torchon, chiffon, carpette..."
25 ème loin de mes attentes et loin de ma course de Geelong, mais je me suis battu j'ai fais tout ce que le pouvais faire avec là forme du jour,il faut accepter ses courses là.
Tony et Pierre finissent respectivement 23ème et 42ème.
Demain le retour en France, place ç une semaine de repos suivie d'un mois qui va être "rude" .
Cya Laurent
March 26, 2007 at 3:49 AM | Comments (0)
RoadBook Pt.8: Time to leave
Bonjour à tous,
pour nos derniers jours à Miami nous avons eu droit à des "tempêtes de soleil" quotidiennes (cf. photo).
Demain nous prenons le bus direction Mooloolaba, se trouvant à prés de 3h de route (...), pour notre dernière escale en Australie avant le retour en France.
Le "ménage" se fera désormais à trois puisque Tony (Moulai) va nous rejoindre après s'être entraîné plus d'un mois à Caloundra (au nord de Mooloolaba ) en compagnie de l'équipe suisse de triathlon.
Ouverture de la saison coupe du monde 2007, J-4...
Take it easy.
Laurent
ps:Photo 39°c
"step back, it's warm" :-)
March 21, 2007 at 6:14 AM | Comments (0)
RoadBook Pt.7: Tous ensemble! :-)
Bonjour à tous,
J'ai vu que les températures en france sont plutot douce , je vous rassure ici c'est pareil (humour ).
Ainsi, lundi nous avons pu goûter aux joies du 40° à l'ombre...3h de vélo plus tard (durant lesquelles j'ai bu 3,5L! et perdu combien???) et après un passage obligatoire sous l'air conditionné "puissance max", direction BroodBeach pour siroter des jus bien frais.
Nous passons nos heures d'entraînements (mais aussi d'éclats de rire , de délires...) avec Stuart (Hayes) et Michelle (Dillon) qui nous apprennent tous les "tips" du parfait anglo-saxon en contre partie nous leurs faisons partager "la beauté de la langue française", bref tout se passe bien.
La course est maintenant dans dix jours, les dernières intensités s'achèvent et vont laisser place à l'affûtage final pour arriver le jour de la course avec l'envie comme jamais...
C ya Laurent
ps:Photo Michelle,Stu,me @ city beach
ps2:Lecteur "umek-carbon Occasions" ce son rend heureux :-)
March 15, 2007 at 5:37 AM | Comments (0)
RoadBook Pt.6: La côte d'or
Bonjour à tous,
En Francais "gold coast" ca fait dessuite moins "class" ;-)
Ce matin nous avons participer avec Pierre à un critérium prés de Southport, qui se trouve à 45 min de vélo de la où nous logeons.Ce fut bien sympathique (...et intense ...) , une heure de course avec quelques triathlètes finalement nous finissons dans un petit groupe de huit et c'est Marko Albert qui l'a emporté "just for fun".
Les sorties vélos nous permettent d'admirer la Gold Coast sous plusieurs facettes:très urbanisé à l'américaine sur Surfer Paradise, petites villes portuaires mais aussi paysage montagneux dés que l'on rentre dans les terres.
La chaleur est toujours présente mais selon les locaux cette semaine a été plutôt fraîche...
Moi qui avait l'impression d'être dans un hammam :-D
Passez une bonne journée à bientôt Laurent.
March 10, 2007 at 7:59 AM | Comments (0)
RoadBook Pt.5:Instants de vie...
Bonjour à tous!
A nouveau en avion cette fois-ci en direction de Brisbane pour rejoindre Mermaid Waters notre lieu de résidence pour plus de deux semaines avant de rallier Mooloolaba ou se déroulera notre 2 ème course.
Les conditions d'entraînements sont optimales puisqu'en effet nous logeons à moins d'un km de la piscine du Miami swimming Club (2 bassins de 50m découvert...), les parcours vélo sont "top" et un bois ainsi qu'un piste sont à proximité.
A bientot Laurent.
Photo:La famille Neerhut qui nous à accueillie avant les Championnats d'Océanie (G à D:Pierre, Ed , Grace, Rowan, Oli, Luca and myself).
Et les résultats de Geelong...
March 6, 2007 at 6:39 AM | Comments (0)
roadBook Pt.4:Geelong, la course...
Hello à tous,
Je rentre à l'instant de la premiere course de la saison.
Aprés un bon départ natation, je vire 2ème à la premier bouée derrière Courtney Atkinson.Je sors finalement 5eme de l'eau.
Le parcours vélo est composé de 8 tours comprenant une bosse de 600m à 8%.
Durant les 5 premiers kilomètres nous sommes seulement 8 aux avants postes vite rejoint par un groupe de 10 puis par un groupe de 15 (comprenant Pierre et Brad Kahlefedt entre autre)au 25ème km. Dans l'avant dernière bosse Pierre s'échappe en compagnie de Marko Albert l'estonien pour finalement poser le vélo avec une quarantaine de secondes sur la "meute" dont je fais parti...
Aprés une bonne transition je me retrouve devant et décide d'accélérer . Je suis alors en tête avec Pierre avec une cinquantaine de mètres d'avance sur les poursuivants.Je manque d'un peu de fraicheur sur la fin de la course à pied puisque après avoir été seul devant (!!!) jusqu'au 5éme km je suis repris par un groupe 5 ;je cours avec eux jusqu'au 8éme km avant de céder sur une enième accélération.Je termine à mon train pour prendre une bonne 6éme place.
Pierre finit quant à lui 15éme en craquant dans la deuxiéme partie de la course à pied.
Nous allons maintenant rejoindre la Goldcoast afin de préparer au mieux la coupe du monde de Mooloolaba.Place au "easy training" pendant quelques jours...le décalage horaire n'est pas encore un souvenir...
Resultat:
1-B.Kahlefeldt
2-C.Atkinson
3-B.Docherty
4-B.Sexton
5-S.Thompson
6-L.Vidal
7-D.Wilson
8-S.Reed
9-M.Hopper
10-B.Fleischman
Cya Laurent
March 4, 2007 at 10:14 AM | Comments (0)
RoadBook Pt.3:Geelong
Bye Alexandra Headline, Hello Geelong,
c'est avec 7 heures de retard que j'ai atterrie à Melbourne avant hier soir.J'ai ainsi rejoint Pierre sur Gellong (250 000hab), nous sommes logé dans un "home stay" chez une famille vraiment sympa.Tout se passe trés bien, Geelong est trés different de ce que j'ai pu voir jusqu'a present , il y fait une chaleur sèche et la ville me fait plus penser à l'occident.Les conditions d'entraînement sont quant à elles tout aussi optimales.Nous avons pu nager à la piscine locale (2 bassins de 50m avec 10 lignes d'eau chacun!) et ainsi vu les nageurs hollandais et americains qui préparent les mondiaux...
Demain place à la course!
Bye.
Photo:Parcours course à pied en plein Geelong
March 2, 2007 at 10:52 PM | Comments (0)